جهت تولید انرژی برای فعالیتهایی که مدت زیادی طول میکشد سوختن مواد حاوی چربی ضروری است. با طولانی شدن ورزش، اسیدهای چرب آزاد از ذخایر بافت چربی رها میشوند و برای مصرف عضلات به عنوان سوخت استفاده میشوند.

پرو تیین برای رشد و بازسازی، انقباض عضلانی و گاهی تولید انرژی برای ورزشکاران لازم است. اما مصرف زیاد پروتیین بر قدرت عضلانی نمیافزاید

انرژی انرژی مورد نیاز برای یک ورزشکار به عوامل مختلفی مثل خصوصیات فردی ورزشکار (قد، وزن، جثه فرد، جنس، سن و بلوغ)،

 امروز بیش از هر زمان دیگری ارزش فعالیتهای بدنی و نقش آن در سلامت شناخته شدهاست. در واقع زندگی ماشینی، فعالیتهای حرکتی روزمره را کاهش داده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماریها ورزش امری ضروری است. گاهی یک ورزشکار فراتر از حفظ سلامتی در رشتهای خاص جهت کسب مقام قهرمانی کوشش مستمر مینماید که در ای...

روحیه ورزشکاری تحریک و تحرک بخشیدن به ورزشها اغلب یک حالت ووسیله بیاد ماندنی نمیباشد. برای مثال، پیشقدمان دریانوردی و قایق رانی اغلب میگفتند که اغلب مسابقه قایقهای باد شونده به معنی تحریک بخشیدن به مهارتهای یادگیرندگان قایق رانی و دریانوردی است. اما با وجود این، اغلب مهارتهای محرک برای افزایش قابلیت...

جایگاه ورزش در ایران باستان دکتر گریشمن، باستان شناس فرانسوی درباره ورود آریانها هزار سال قبل از میلاد میگوید: این سواران ایرانی با زن، بچه و گله وارد شدند و مزیت تقسیم ناحیه را به مالک کوچک متعدد به دست آوردند و بیشتر آنان همراه گروه سواران خود به خدمت امرای محلی درآمدند. آریاییها یکی از شعب مردمان...

همه چیز در مورد تانک جنگی

منبع: artesh-iran.blogfa.comایووژنی فدروویچ دراگانوف متولد ۱۹۲۰ در ایوسک روسیه بود. او از دوران نوجوانی در کارگاه های فلزکاری کار می کرد و در ابتدای جنگ دوم جهانی نیز به عنوان سرباز وارد ارتش سرخ شد و در گارگاهفلزکاری اسلحه هنگ مشغول خدمت شد.

کاتانا (یا کِتانا) (در ژاپنی: 刀، انگلیسی: Katana) نام یک نوع شمشیر ژاپنی است که از قرن ۱۳ میلادی مورد استفاده ساموراییهای ژاپن بودهاست. لغت «کتانا» در زبان ژاپنی باستان به معنی «شمشیر» است. یک کاتانا مربوط به سدههای 16 و 17 بههمراه سایا. از ویژگیهای بارز کتانا شکل زیبای آن و استحکام خارقالعادهاش است...

هنرهای رزمی چینی (به چینی: 中國武術) به تمامی انواع هنرهای رزمی گفته میشود که از چین سرچشمه میگیرند. کونگ فو و ووشو عبارات عمومی هستند که به مرور زمان مترادف با هنرهای رزمی چینی شدهاند. هر چند این دو عبارت تفاوت بسیاری در اصل معنایی با یکدیگر دارند. هر کدام از این دو لغت میتواند سنتهای متفاوتی از هنرهای...

گیچین فوناکوشی ابداع کننده سبک شوتوکان کاراته میباشد که امروزه از سبکهای اصلی کاراته محسوب میشود. وی در سال ۱۸۶۸ در جزیره اویاما متولد شد. فوناکوشی ۱۵ ساله بود که کاراته را با به وسیله یکی از همکلاسیهایش که پسر استاد آنکو آزاتو (استاد معروف اکیناوا) بود شناخت. فوناکوشی آنقدر اصرار کرد تا استاد راضی ...

کانریو هیگااونا (هیگاشیونا) (به ژاپنی: 東恩納 寛量) (دهم مارس ۱۸۵۳-دسامبر ۱۹۱۶)، در خانوادهای که بازرگان هیزم بودند (هیزم کالایی گرانبها در جزایر ریوکیو به حساب میآمد.) در نیشیشین واقع در ناهای اوکیناوا به دنیا آمد. او سبکی رزمی را بوجود آورد که بعد از او شاگردش (چوجون میاگی) آنرا گوجوریو نامید.

جوکو نینومیا (به ژاپنی: 宮城光) (زاده ۲۷ ژانویه ۱۹۵۴ در یاواتاهما، شیکوکو، ژاپن) رزمیکار ژاپنی و بنیانگذار و رئیس سبک انشین کاراته است. او در شهر دنور در ایالت کلرادو، آمریکا محل دفتر اصلی انشین اقامت دارد. وی ورزش را در سن کودکی با جودو و سومو شروع کرد. در جوانی به کاراته روی آورد و در اولین مسابقات ج...

کارلوس ری «چاک» نوریس (به انگلیسی: Carlos Ray "Chuck" Norris) زاده ۱۰ مارس ۱۹۴۰ بازیگر و ورزشکار آمریکایی است که متولد اوکلاهوما و ساکن تگزاس است. او را در فیلمهای رزمی و اکشن زیادی در هالیوود میتوان دید. مهمترین آنها فیلم راه اژدها بود که در آن نوریس بعنوان حریف مخالف نهایی بروس لی نقش بازی کرد، در...

ابراهیم میرزایی (زاده ۷ بهمن ۱۳۱۸ در گرگان) رزمی کار ایرانی و بنیانگذار هنر رزمی کونگفو توآ است. با توجه به این که بیش از ۲۰ سال است کسی در ایران از وضعیت وی خبری ندارد این احتمال وجود دارد که وی درگذشته باشد.[۱] میرزایی در سال ۱۳۴۰ وارد دانشکده افسری شد و در ابتدای دهه ۱۳۵۰ این هنر رزمی را بر پایه ...

میاگی چوجون (۲۵ آوریل ۱۸۸۸ در ناها، اوکیناوا — ۸ اکتبر ۱۹۵۳ در اوکیناوا) کاراتهکای اوکیناوایی بود که سبک گوجوریو را در اواخر سال ۱۹۲۰ پدید آورد. میاگی در سال ۱۹۳۱ در اقامتگاهی واقع در توکیو با گوگن یاماگوچی که بعدها معرف اصلی سبک گوجوریو در ژاپن شد آشنا شد.

کنوا مابونی (به ژاپنی: 摩文仁 賢和) u200f(۱۸۸۹ در اکیناوا - ۱۹۵۲ در اوزاکا) یکی از معروفترین استادان هنر رزمی کاراته و پایهگذار سبک شیتوریو است. مابونی کاراته را زیر نظر دو استاد بزرگ این رشته ورزشی، یعنی آنکو ایتوسو و کانریو هیگونا آغاز کرد و اولی سیستم شوریته و دومی سیستم ناهاته را به او آموزش دادند. آ...

بروس لی (۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ - ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳) استاد هنرهای رزمی، بازیگر فیلمهای رزمی، نظریهپرداز و بنیانگذار سبک رزمی جیت کان دو است. بسیاری او را یکی از تاثیرگذارترین رزمیکاران قرن بیستم و نماد فرهنگی شناخته شدهاست.[۱] او همچنین پدر دو بازیگر به نامهای براندون لی و شانون لی بود. لی در محله چینیهای سانفر...

جیگارو کانو (به ژاپنی: 嘉納 治五郎) ابداعکنندهٔ ورزش رزمی جودو اهل ژاپن بود که در سال ۱۸۸۲ میلادی با الهام گرفتن از جوجیتسو، ورزش جودو را ابداع کرد. وی که ۲۲ سال سن داشت تصمیم گرفت سبک جدیدی بسازد که بتواند در سازندگی نسل جوان جامعه نقش بهسزایی داشته باشد. پس در بین فهرست حرکات و تکنیکهای جوجوتسو آنهایی ...

بودیدارما (حدود آغاز سدهٔ پنجم میلادی) یک راهب بودایی بود که آوردن آیین ذن به چین را به او نسبت میدهند. بیشتر منابع او را یک ایرانی یا فردی از جنوب هند میدانند که به جنوب چین سفر کرد و پس از آن به سوی شمال رفت.[۱] یکی از منابع اولیه تاریخ ورود او به چین را در روزگار دودمان لیو سونگ (۴۲۰–۴۷۹) دانسته ...